疲れ目・眼精疲労 チェックリスト
眼痛や視界がかすむ・ぼやける、目が充血するといった一時的な症状は疲れ目。
一方、症状が治らなくて慢性的に続くのは眼精疲労です。
□ 目の乾燥をよく感じる
□ 首や肩のこりをよく感じる
□ ストレスがたまりやすい
□ 寝不足気味である
□ エアコンの効いた部屋にいることが多い
□ 食事の栄養バランスがとれていない
□ メガネやコンタクトレンズ長時間使用している
□ パソコンやスマホを長時間見ている
チェック項目が多い人ほど、目が疲れています。
現代社会はパソコンやスマートフォンなどが普及し、目の不調を訴える方が増えてきました。
単なる「疲れ目」と考えず、眼科で詳しく検査することをおすすめします。
